Elimina l’ansia con un semplice esercizio

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Dal canale YouTube AlmaPhysio andiamo a vedere un esercizio di respirazione fondamentale per risolvere stati ansiosi, di stress e nervosismo adatto a tutti.

Una pratica che concilia anche il sonno. Sappiamo che lo stress è causa di tante patologie dell’era moderna, e ne riconosciamo di diversi tipi, tra cui:

  • Stress psicologico, che porta a pensieri negativi con ripercussioni sulla sfera emozionale;
  • Stress fisico, quando si sente vero e proprio dolore, che può diventare anche cronico;
  • Stress spirituale, spesso collegato alla paura della morte.

Nel video ecco una strategia che ci consenti di gestire e tenere sotto controllo questi stati d’animo.

AlmaPhysio

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